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視訊主播的工作內容是甚麼？

想要月入十萬以上的工作真的很難找嗎視訊主播

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視訊主播

 

 

 

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人類一天需要多少蛋白質才夠？答案比我們想像中少。每公斤大約1.5克到2克的蛋白質，也就是說六十公斤的人，大概90到120克蛋白質就夠。至於市面上很多蛋白補充劑，就算你在運動健身，營養師說，也別吃那麼多。

蛋白粉中主要是乳清蛋白或酪蛋白，如果普通食物能攝取到蛋白質，那就不用補充這視訊主播些蛋白奶粉了。另外也有人靠高蛋白飲食減肥，營養師也不建議。因為一來容易傷腎，二來很容易前功盡棄。因為當你停止高蛋白飲食之後，很容易會讓體重反彈。

當然也有例外，如果你生病了，那就有可能需要多攝取蛋白質，比如說嚴重灼傷創傷患者，或做外科手術前後，都可以多補充蛋白質。(香港蘋果日報果籽／提供)


一般人無須攝取過多蛋白質，以體重60公斤的人為例，一天大概90到120克蛋白質就夠。圖／香港蘋果日報副刊果籽提供中國與南韓關係雖有所改善，但中方仍未完全撤除「限韓令」。而南韓經歷中國旅客暴跌後，當地旅遊業已開始擺脫對陸客視訊主播依賴，今年上半年接待外國遊客722萬視訊主播人次，比去年同期增長6.9%，除了中國人以外的外國遊客人數，均創歷史新高。

據南韓文化體育觀光部、南韓觀光公社昨天發布的最新數據顯示，今年上半年，中國遊客人數為217萬人，佔外國遊韓遊客視訊主播51.7%，比去年同期下降3.7%。至於來自其他國家和地區的遊客，則劇增12.2%，達505萬人次，創歷史新高。

特別是當中國遊客少了，日本遊客卻增多了。報導稱，日本遊客帶動了上半年南韓旅遊市場發展，訪問人數為131萬人，同比去年增長18%。日本國內出現新韓流現像，訪問人數佔比從第一季度的2.5%，到第二季上升至37.2%。另外，來自中東的訪韓遊客242萬人，同比增長12.4%。第二季度訪問人數佔比17.7%，比第一季度（6.5%）翻了兩倍以上。

包括《東亞日報》、EDAILY等韓媒，均以《除中國人外的外國遊客人數創歷視訊主播史新高》作標題。《朝鮮日報》更稱，來南韓旅遊的中國旅行團數依然不多，但今年上半年訪韓外國遊客規模有所擴大。對此有分析認為，南韓旅遊市場「體質」開始得到改善，並擺脫中國的倚賴。（國際中心／綜合外電報導） 人類一天需要多少蛋白質才夠？答案比我們想像中少。每公斤大約1.5克到2克的蛋白質，也就是說六十公斤的人，大概90到120克蛋白質就夠。至於市面上很多蛋白補充劑，就算你在運動健身，營養師說，也別吃那麼多。

蛋白粉中主要是乳清蛋白或酪蛋白，如果普通食物能攝取到蛋白質，那就不用補充這些蛋白奶粉了。另外也有人靠高蛋白飲食減肥，營養師也不建議。因為一來容易傷腎，二來很容易前功盡棄。因為當你停止高蛋白飲食之後，很容易會讓體重反彈。

當然也有例外，如果你生病了，那就有可能需要多攝取蛋白質，比如說嚴重灼傷創傷患者，或做外科手術前後，都可以多補充蛋白質。(香港蘋果日報果籽／提供)


一般人無須攝取過多蛋白質，以體重60公斤的人為例，一天大概90到120克蛋白質就夠。圖／香港蘋果日報副刊果籽提供
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